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夜トマトダイエット

夜トマトダイエット。最近人気急上昇中の朝バナナダイエットを超えるかもしれないダイエット法ですね。ポスト朝バナナダイエットといったところでしょうか。
あのジャガー横田さんが夜トマトダイエットに成功したことから人気が出てきたようですね。ちなみに日テレの番組サプライズで挑戦していました。
夜にトマトを食べるだけ。食事制限や特別な運動などもしない。それであの筋肉質なジャガー横田さんが2.1キロも減量に成功したんですからそれは話題にもなります。
夜トマトダイエットのルールも朝バナナダイエット同様簡単です。
まず生活リズムを整えること。これはどのダイエットでも基本ですね。食事制限はしないけれども暴飲暴食はもっとしない。ましてや睡眠不足なんてもってのほかです。
食事制限なしですからお酒を飲んでもいいのですがトマトジュースをお酒を飲む二時間前に飲むことが大切です。
それから夜トマトダイエットは短期間ダイエット法ではないので最低三ヶ月間、理想は六ヶ月間の継続が最重要ポイントでしょう。
最後にこれは夜トマトダイエットの特徴でしょうが夕食と一緒にトマトを食べること。
トマトならトマトジュースだろうがプチトマトだろうが生トマト、ホールトマトだろうがなんでもいいのですが生トマトは体を冷やすので加熱調理したトマトの方がいいでしょうね。加熱後オリーブオイルと一緒にトマトを食べるとリコピンの吸収率が高くなるのでお勧めです。
トマトの量ですがホールトマトなら一缶、ミニトマトならだいたい17個くらい、普通サイズのトマトなら1〜2個、トマトジュースなら350MLといったところでしょうか。



posted by 最新面白ダイエット at 21:00 | トマト ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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